Jeden Tag durchlaufen die Kinder der 1c als fixes Ritual eine Sequenz von mittlerweile drei unterschiedlichen Sonnengrüßen.
Kindgerechte Yoga- und Achtsamkeitsübungen sind wertvolle, nützliche Begleiter in unserem Schulalltag und können jederzeit auch ohne Yogamatte im Klassenraum durchgeführt werden.
Im Laufe der Zeit lernen die Schüler*innen eine Vielzahl an Asanas (ruhende Körperstellungen) kennen, machen Körper- und Gedankenreisen, versuchen auf ihren Atem zu achten und die Kraft der Stille für sich zu nutzen.
Sie üben außerdem Mechanismen zum Stressabbau sowie zum Abbau von Spannungen im Körper ein und steigern ihre Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.
Außerdem haben Yoga und Achtsamkeit einen positiven Effekt auf das Wohlbefinden und die psychische Stabilität, wie auch auf das Sozialverhalten der Kinder. Dies sorgt für mehr Entspannung und Zufriedenheit.
Die Übungen werden von der 1c begeistert angenommen.
In turbulenten Zeiten wie diesen, können wir die Wellen des Lebens zwar nicht stoppen, Yoga und Achtsamkeit aber können uns zeigen, wie man darauf surft.
Petra Bell, 1c
